search
Zaloguj
Witaj w serwisie Bajero.pl, w którym możesz zadawać pytania innym użytkownikom i ekspertom, dzielić się wiedzą z innymi i zdobywać wiedzę na liczne tematy. Serwis korzysta z plików cookies, aby dowiedzieć się więcej sprawdź politykę prywatności i regulamin. Jeśli widzisz nadużycie zaraportuj nam koniecznie wpis.
0 głosów
w Inne szkolne 2.1k

1 odpowiedź

0 głosów
Czy kiedykolwiek odkryłeś, że pozwalasz swojemu umysłowi wędrować? Na początku może się to wydawać nieszkodliwe, ale często może prowadzić do problemów. Widzisz, kiedy myślisz, że są złe lub krępujące, a potem pozwalasz im zamieszkać w twoim umyśle, im więcej czasu spędzają w twoim umyśle, tym stają się silniejsze. Wkrótce zapanują nad twoimi myślami i wkrótce przejmą kontrolę Twoje życie. Jak więc przestać wędrować myślami? Cóż, po pierwsze, możesz spróbować przestać myśleć o rzeczach, które są wstydliwe lub złe, aby przejąć kontrolę nad swoimi myślami. Innym sposobem jest próbowanie i myślenie o czymś innym w trakcie ich trwania. Na przykład: Jeśli zauważysz, że myślisz za dużo o swoich błędach, spróbuj pomyśleć o tym, jak ci mija dzień lub coś, co cię uszczęśliwiło. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co jeśli? To może być dobre lub bardzo złe. Jeśli te myśli sprawiają, że jesteś niespokojny, spróbuj ponownie skoncentrować się na chwili obecnej, biorąc głębokie oddechy, skupiając się na pozytywnych rzeczach i nie rozpamiętując zbytnio przyszłości.